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对皮肤有好处的食物

来源: 罗兴佳的日志



   西兰花:含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
   胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
   牛奶:是皮肤晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
   猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素的生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
   西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩、光滑,常吃西红柿还不易被晒伤。
   蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤细嫩,有光泽。
   肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。 
   三文鱼:富含欧咪伽-3脂肪酸,能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  • 1
  • (共 1 页)
源地址: http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=732301555&owner=51992800
来源:罗兴佳的日志 | 分享 1 | 浏览 51
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